冬季该如何预防痛经

      随着冬季的天气比较冷，痛经患者也会随之增多，以女性最为多见。给患者带来的伤害也是非常大的，寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。那么在冬季该如何预防痛经呢?

　　冬季预防痛经的知识：

　　1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

　　2. 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3. 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

　　4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

　　5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　以上是对冬季预防痛经的相关知识，大家是否有所了解了呢?了解了冬季预防痛经的相关知识，女性朋友在冬季应该不要担心了痛经的危害了，如果对痛经还有什么不明白的，请在线咨询我们的专家或进行打电话了解。

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