冬季要如何预防痛经呢?

　　大家知道冬季要怎么预防痛经吗?了解预防痛经的特点有哪些吗?接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，预防痛经到底要注意哪些?希望能够给大家带来帮助。

　　冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要，一定要预防好痛经。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。

　　冬季要如何预防痛经呢?

　　1、首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

　　2、 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

　　4、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

　　5、每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　综上所述，就是专家们对预防痛经的要点的简单分析。在看过上述的介绍之后，大家应该对冬季要如何预防痛经有所了解了吧。欢迎大家向在线专家们咨询更多的信息。

痛经