在生活中如何预防痛经

　　痛经就一直缠绕着部分女性，每次快到月经的时候就开始担心这次会痛成什么样，这些现象都是由于不知道痛经的预防才会使病情加重。而在生活中痛经的预防是很简单的，患者一定要好好了解。下面就来介绍痛经的预防有哪些。

　　痛经的预防有：

　　1、经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。这是常见的痛经的预防。

　　2、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识等多种痛经的预防，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

　　以上内容就是对痛经的预防的相关介绍，希望大家能够了解。对于痛经的预防患者要仔细阅读才能明白的透彻，患者要树立信心，保持积极的态度来更好的面对病魔。祝各位患者早日康复。

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