在生活中女性一定要注重对痛经的预防

　　现在来看，不能说痛经不算病，因为痛起来有时候是难以忍受的。如不及时做好痛经的预防工作，就会让女性每个月的那几天疼痛不已。因此大家要提前了解些痛经的预防知识，才能更好的工作或学习。下面就来看看痛经的预防有哪些具体方法。

　　痛经的预防有：

　　1、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。这就属于痛经的预防措施。

　　2、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。这也是痛经的预防措施。

　　3、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。这些痛经的预防比较重要。

　　以上所说的内容就是痛经的预防，希望大家能一一了解。只要知道这些痛经的预防方法，就可以让女性们做好此病的防御，当然对患者的病情也能有作用。因此请大家谨记这些痛经的预防方法，对女性们肯定会有所帮助。祝各位患者能早日康复。