痛经的预防措施是怎样的呢

　　妇科疾病中，痛经疾病是属于其中之一。但是痛经并不是不可以治愈的，只要多注意些预防措施也是可以做到的。接下来，我们就一起来了解下痛经的预防措施是怎样的吧。

　　(1)学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而痛经的预防需要多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。

　　(2)生活起居要有一定规律：痛经患者要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。痛经的预防需注意不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　(3)积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而诱发痛经的发病。认真做好五期卫生保健，对于痛经的预防有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。

　　以上所讲述的就是对于痛经的预防措施素具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的痛经的知识，及时去治愈好痛经。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。