专家介绍治疗痛经的几个妙招

　　治疗痛经的方法有哪些呢?我们都知道，治疗痛经可以采用药物治疗等等，但是这篇文章，我们将为大家介绍的是治疗痛经的几个妙招，不需要花冤枉钱就能减轻症状。

　　一、看喜剧放松大脑对治疗痛经有帮助。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛，一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　二、通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　三、慢慢爬行可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

　　四、学眼镜蛇运动也可以治疗痛经。能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

　　五、痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　以上五个小妙招都对治疗痛经有好处，希望能对大家有所帮助，专家还表示，多吃低脂肪饮食可减少引发痛经的物质合成。如果您对治疗痛经还有疑问，请咨询在线专家。小编祝您身体健康。

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