女性在生活中要时刻做好痛经的预防

　　痛经是女性在生活中经常能碰到的疾病，会给其生活带来不少麻烦，更会影响到到工作。而人们如果不及时做好痛经的预防工作，就会让此病持续危害到女性的健康。因此大家要了解痛经的预防方法，才能让女性健康生活。下面就来看看痛经的预防有哪些。

　　痛经的预防有：

　　1、蜷腿侧躺：以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。这就是痛经的预防方法之一。

　　2、锌、铁、钙：月经前一周，痛经的预防可少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。

　　3、沐浴：很多人都知道痛经的预防还能用温水长时间沐浴。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

　　以上所说的内容就是痛经的预防，希望大家能一一了解。只要知道这些痛经的预防方法，就可以让人们尽量防御好此病，到时就可让女性更开心的工作。当然患者要想控制好病情，也要多多参考上述痛经的预防方法。最后祝各位女性患者能早日康复。