专家教你四大绝招轻松对付痛经

　　虽然许多女性朋友都会出现痛经的现象，但我们并不能因为痛经常见就忽视痛经的治疗，毕竟痛经对女性朋友的身体伤害还是很大的。下面就为大家介绍一下治疗痛经的几种方法。

　　1、处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

　　建议：利用天然食物补充雌激素就可以治疗痛经。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

　　2、疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

　　建议：加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是治疗痛经的方法之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　3、经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

　　建议：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状也是有助于治疗痛经的。

　　4、便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

　　建议：饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状，对治疗痛经同样有效。

　　以上就是关于治疗痛经的方法的介绍，相信大家对治疗痛经的方法有所认识了吧。一旦患上痛经一定要及时去医院治疗，以免痛经现象日益加重。

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