专家教大家应该如何进行痛经的预防

　　现实生活中痛经是一种像感冒一样高发的妇科疾病，甚至有些女性朋友并不认为痛经是一种疾病，结果耽误了痛经的治疗，带来了严重的伤害。那有没有好的痛经的预防措施呢?下面就请专家为大家讲讲常见的痛经的预防措施。

　　一般，常见的痛经的预防措施有：

　　1、进行痛经的预防经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　2、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，对痛经的预防具有重要意义;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意不要滥用药物，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　3、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。这些都是很好的痛经的预防措施。

　　以上介绍的就是常见的痛经的预防措施，相信大家对此有一定了解了。更多关于痛经的预防的疑问可以咨询我们的在线专家，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。