教你如何摆脱痛经的妙招

　　痛经是多数女性朋友困扰的问题，尤其是青年女性。每次一到月经期都感觉是受难日的到来，所以对于痛经的调理是非常重要的，这直接关系到病情的发展。下面就来介绍痛经的调理有哪些。

　　痛经的调理有：

　　1、保持温暖 。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的茶或热柠檬汁等多种痛经的调理。

　　2、避免含咖啡因的饮食。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。这也是痛经的调理之一。

　　3、定期运动能减轻经痛。每星期作例常运动能帮助你预防抽搐，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。这是有效的痛经的调理。

　　以上内容就是对痛经的调理的相关介绍，希望大家可以明白。女性要利用这些痛经的调理来缓解自己痛经的病情，这样才能让自己度过那一天困难。祝各位女性患者都能早日康复。

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