浅析痛经的治疗方法之自我按摩

　　随着人们对女性健康的关注，治疗痛经的方法也是层出不穷，其中自我按摩就是一种很好的治疗痛经的方法。下面就为大家讲讲治疗痛经的自我按摩。

　　一般，常见的治疗痛经的自我按摩有：

　　1、子宫穴：

　　点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用，对治疗痛经十分有益) 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　2、太冲穴：

　　揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)。位置：脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　3、血海穴：

　　揉按血海穴(具有引血归经，治疗痛经的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋治疗痛经的效果会更好。

　　以上就是关于治疗痛经的自我按摩的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于治疗痛经的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

　　详情可登录痛经疾病专题 或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。