生理期的痛经现象，该如何去抵制住呢

　　痛经现象的出现在生活中是较为多见的，其实，痛经的疾病是可以控制住的，关键是预防工作也要做到位。下面，我们就一起来了解下对于痛经的预防措施是怎样的吧。

　　1. 痛经患者应在经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭; 痛经患者还要注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活，这些都是很有效的痛经的预防方法。

　　2.痛经的预防还需要注意的就是经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多的痛经患者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　综上的方式都是属于较为有效的痛经的预防措施，希望对于长期有痛经现象的女性有所帮助。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。