有效缓解痛经的外治法

　　痛经患者除了可以服用药物缓解外，还可选用外治法缓解疼痛。如月经前按摩腹部，临睡前按压穴位，将中药研末用黄酒热敷于脐部等。

　　1.月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。

　　2.经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30次~50次。

　　3.用艾叶50克，胡椒10克，陈皮20克，焙黄为末，加白酒少许，纱布裹，睡前放于脐下3寸处(关元穴)，上压热水袋，具暖肾湿经止痛之效。

　　4.临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10分钟，双手轻轻颤抖、揉按。

　　5.肉桂10克，吴茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4药共研细末，用黄酒适量热敷于脐部;宜用胶布固定，冷后可再炒熨敷，以不烫伤皮肤为度。

　　6.取川芎、草乌、香附各0.5克，研末，绢包塞入两侧鼻腔10分钟~20分钟，即可止痛;持续10分钟后将药取出，一般1次~3次即可。

　　7.食盐250克~500克、葱白250克、生姜200克(切碎)，上药共烘热，装布袋中，温熨下腹部。