有效缓解女性痛经的方法

　　痛经是女性一种比较常见的多发病，尤其是未婚少女，通常都是由日常的不良生活习惯造成。那么下面就来为大家介绍下缓解女性痛经的方法，希望对女性有帮助。

　　1.留意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

　　2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要留意休息。

　　3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应留意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

　　4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　以上就是对缓解女性痛经的方法介绍，希望上述方法能让女性摆脱痛经的痛苦。如果想了解更多痛经方面的知识，请咨询在线专家。