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女孩子痛经吃什么好?

发布者:寻医网小编发布时间:2014-05-26 点击量:0

 女性朋友最痛苦的就是妇科疾病了,工作的辛劳和家庭生活的劳累,女性不仅在家庭生活中承担着重任,在工作中也要不断的奋进才能在社会中有一席之地,痛经就是让女性非常痛苦的疾病,让女性朋友在每个月都要承担着子宫疼痛的苦楚,那么,什么是痛经呢?女孩子痛经吃什么好?

 

痛经是什么?痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛,常发生在月经前和月经期,偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛,可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数,剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉,无客观标准,因此发生率不一。

 

痛经分分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后,不同疾病痛经的年龄、病程不一,痛经发生的早晚也各异。

 

女孩子痛经吃什么好?女孩子痛经一般有原发性跟继发性的,痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。下面就让我们专家为您简单介绍一下女孩子痛经吃什么好,希望能够帮助您!

 

那么女孩子痛经吃什么好呢?

 

经前3-5天,饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。

 

B族维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B。能调整自主神经的功能缓解症状,动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B。

 

女孩子痛经吃什么好?月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。

 

女孩子痛经吃什么好?如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩张血管。可使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期素食的好选择。

 

女孩子痛经吃什么好?除了食物,适当补充维生素B6药剂对于严重的痛常常是必要的。经前补充钾和镁感觉会好得多。因为机体在月经后。经期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁在月经后期能调节心理,有助于体放松,减少压力。

 

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