快速解决女人痛经烦恼

   女性在每个月总有几天是特殊时期，有的女性就会遭受痛经的痛苦。对于痛经，她们都不知道该如何快速的解决。痛经时不仅肚子疼痛，腰酸背痛，身体很不舒服。而且痛经会造成注意力不集中，精神下降，会严重影响工作和学习。因此，对于痛经的女性，如何快速的解决痛经烦恼是她们关注的重点。

　　痛经是一阵阵的痛，这时候用一个热水袋敷在肚子上，可以促进肚子周边的血液流通，能够减轻痛经者的痛苦。这种方法是治标不治本的。要想真正的解决痛经烦恼，日常的调理是非常重要的，在月经期间不吃生冷的食物。

   当痛经的时候，不能因为疼痛只是躺在床上或坐在椅子上不动，可以适量的做些舒展运动。不仅可以转移注意力，也可以促进身体血液流动。这时候也不能过多运动，只要做些简单的动作，比如伸伸手臂，转转腰部。运动过量会伤害身体的。

   希望这些小技巧可以帮助那些痛经的女性，减轻她们的烦恼。但是这些只能简单的解决痛经，对于严重痛经的女性，要及早去医院治疗。