痛经怎么调理

 痛经怎么调理？身为女人，每个月那几天就是麻烦，生活不便不说，如果还伴随着传说中的痛经，那只会让想当男人的愿望更加强烈。所以，某些在经常出现痛经后，就经常想，到底痛经怎么调理？

在专家看来，对于痛经，可以从饮食方面来调理，具体请看下文。

接下来就给大家介绍一下痛经怎么调理？

1、“酸”养肝木

痛经怎么调理？酸能养肝，是因为酸能养阴，可以滋养肝阴。但是月经来临，却要少吃过于酸涩的东西。因为酸性食物大都有收敛、固涩的特点，中医叫做“酸收之品”，使用后会引起血液流通不顺畅，经血就不能顺利的排出，经血就会淤阻，从而引起痛经。

所以，尤其提醒有痛经毛病的女性注意，月经来之前和月经期间，下列酸性食物少吃为妙，如醋、酸菜、酸梅、酸枣、杏子、李子、柠檬、橄榄等。

2、“苦”清心火

痛经怎么调理？苦味入心，是指苦能清热降火，苦味的食物特别擅长清心热降心火。中医讲“苦寒之品”，苦和寒往往并排而论，苦味食物或药物多有寒凉的特性，因为寒凉，所以能清火热。

如果月经常常提前，不请自来，血量多、颜色深红、还有发热、烦躁、口干等症状，这是血中有热，需要凉血清热，适合吃苦味的东西，医生甚至还要在药方里加入黄连这种苦不堪言的药材。

但是，如果月经老是延迟，颜色淡、质地清稀、血量少、还有怕冷、腹部冷痛、头昏乏力的话，这就是虚寒性月经不调，千万要少吃苦寒的食物，否则症状会更加严重。

3、“甘”补脾土

痛经怎么调理？甘未入脾，能补养脾气，脾是血液的统领，脾气旺盛，经血才会乖乖顺流而下。比如对于月经量时多时少，淋漓不止、血色淡、面色萎黄、气短乏力、心慌失眠的病人，可以服用党参、黄芪、白术、甘草这些甘味药物补气健脾调经。

但是，对于经前期紧张焦虑的女人来说，就要对甘甜之品敬而远之了。女人大都爱吃甜食，很多人以为吃甜食可以改善月经期间的不适，所以经常吃红糖、甜饼干或巧克力这些食物，其实这是错误的。科学研究发现，甜食容易导致血糖不稳定，影响体内性激素的平衡，造成经前期发胖。所以女人们这时一定要克制自己的欲望，管好自己的嘴。

4、“辛”宣肺金

辛味入肺，辛味有发散的作用，可以宣通肺气。但是女人月经期间却要少吃辛辣食品，像辣椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末等。这些食物对于湿热蕴结型的痛经是很不利的。过分辛辣的食物还容易造成盆腔充血，导致经量增大，痛经加重。

5、“咸”补肾水

痛经怎么调理？咸是五味之冠，咸味入肾，如紫菜、海带、螃蟹等，都有补肾的作用。这些补肾的食物对肾虚的女性调经都有一定的作用。但是月经期间不宜实用过咸的食物，食物太咸容易导致体内的盐分和水分贮留过多，很容易出现水肿。

全文总结

古代高级医师孙思邈认为：血得热则行，得寒则凝。词句大意是：月经来临，寒凉食物还是不要吃为妙，因为生冷寒凉一方面会损伤人体阳气，另一方面寒性凝滞，就会造成经血运行不畅，血液瘀滞，发生痛经。

以上就是百姓健康网关于痛经怎么调理的介绍，如果您对痛经怎么调理还有不了解的地方请咨询我们百姓健康网的专家，想要了解更多有关痛经怎么调理的内容请到百姓健康网妇科查看。百姓健康网小编在此祝您早日康复。