预防脱发应注意什么

　　如何预防脱发?脱发是件很烦人的事情，严重的话就会秃头，所以我们平时生活中一定要注意保养自己的头发做好预防脱发的工作，那么怎样预防脱发呢?下面介绍几个简单预防脱发的方法。

　　预防脱发的注意事项有：

　　消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，预防脱发应消除当天的精神疲劳。

　　勤洗头。洗头的间隔最好是2-3天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　不用尼龙梳子。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激。

　　注意头发的透气。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。

　　戒烟酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长;节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气引起脱发。预防脱发应戒烟酒。

　　以上为预防脱发的方法介绍。日常生活中应注意细节，养成良好的习惯，做好预防脱发的措施，远离可导致脱发的原因。如果已经开始脱发，吃一些治疗脱发的食物，或者在医生的指导下用药治疗。

　　脱发