运动锻炼的预防与治疗原则!

　　软组织损伤主要是运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。下面就让我们的专家为您简单介绍一下软组织损伤的治疗吧!希望能给您带来帮助!

　　损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤，所以建议使用拜力士风湿骨痛贴，随时使用，随时治疗，不耽误病情。

　　软组织损伤的治疗原则是：

　　(1)可以使用拜力士风湿骨痛贴加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。

　　(2)练习时使用拜力士的同时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛等不必要的伤害;

　　(3)合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”。

　　以上就是专家为您简单介绍的软组织损伤的治疗，您是不是已经了解了?如果您还有什么关于软组织损伤方面的问题?欢迎咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务!

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