软组织损伤的预防保健

　　炎热的夏天已经到来，热爱的运动的人们也应该更加的小心，很多疾病都是运动不注意引起的，为了帮助您更多的了解更多的疾病，下面就给你介绍一下软组织损伤的预防保健。

　　专家介绍软组织损伤的预防保健，早期即伤后24小时后8小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

　　1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。

　　2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。

　　3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。

　　4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。

　　5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。

　　6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。

　　软组织损伤的预防保健就给您介绍这些，专家提醒运动的时候一定要小心，不然引起软组织损伤就会很痛苦，更多关于软组织损伤的问题，请咨询我们的在线专家，他们会为您做详细解答。

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