乳腺增生预防为主，只有了解乳腺增生的防治方法，才能够帮助大家积极的把握并恢复健康，专家指出乳腺增生作为比较常见的乳腺病，最先把握的就是乳腺增生的防治方法，这样才能够避免疾病的伤害。
乳腺增生的防治方法：
1.和谐性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度;还可促进雌激素的分泌，有助于促进胸部丰满，同时加速血液循环，防止因气血运行不畅导致乳腺增生。
2.调理月经
如今高节奏的工作和生活使得很多女性存在月经不调的现象，这是内分泌紊乱的表现，应积极采取措施进行调理，因为月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。
3.高质量睡眠
高质量睡眠既要保证睡眠时间的充足，也应具有规律的睡眠时间。这不仅有利于平衡内分泌，还可保证体内激素功能的正常发挥，从而减少乳腺疾病的发生。
4.补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，那么前列腺素E的合成就会受到影，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
对上述乳腺增生的防治方法，大家一定要积极的把握，毕竟谁也不愿意患病，把握了乳腺增生的防治方法，可以为减少这种疾病的发生提供依据，最后建议大家一定要积极的咨询相关专家，以得出准确的治疗。
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