专家支招：有效预防前列腺炎的九大常见方法

　　前列腺炎是男性朋友最熟悉不过的疾病了，前列腺炎给患者的正常生活和工作都带来了严重的影响，所以关于前列腺炎的预防知识是所有男性朋友都应该了解的。下面就是专家介绍的关于前列腺炎的预防方法，一起来看看吧。

　　前列腺炎的预防方法有很多种，常见的主要有：

　　(1) 不憋尿:一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　(2) 保持清洁:男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

　　(3) 防止受寒:不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　(4) 多饮水:多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　(5) 调节生活:应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

　　(6) 多放松:生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　(7) 洗温水澡:洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

　　(8) 避免磨擦:会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　(9) 节制性生活:预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

　　以上就是前列腺炎的预防方法，希望对您有所帮助。前列腺是精液的重要组成部分，所以专家提醒男性朋友在日常生活中一定要积极做好前列腺炎的预防工作，避免疾病发生。如果您对前列腺炎的预防还有其他问题，请咨询我们的在线专家。

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