前列腺炎的预防关键点

　　前列腺炎并非顽疾，合理的治疗和注重自身的护理就可以治愈。但是，提前预防就能减少患病的痛苦，预防前列腺炎要在日常生活中掌握关键点才能达到事半功倍的效果。

　　1、生活习惯

　　前列腺炎的发生很大一部分原因跟生活习惯有关系，平时要注意劳逸结合，避免久坐，劳动强度加大。可以适当锻炼增强体质，但是要注意积极变化产生的影响，秋冬季节要注意保暖，防止着凉，春季要注意防止流行性感冒和一些细菌的侵犯。

　　2、性生活

　　夫妻生活中，要注意性生活的规律性，避免相聚就频繁、离开后减少的情况。因为定期的释放前列腺液可以促进前列腺功能的正常发挥，对于前列腺患者而言，最科学的规律是每周1-2次性生活。另外，适当的自慰有助于前列腺的健康，但是过度自慰就会造成前列腺充血，导致充血性前列腺炎。

　　3、饮食习惯

　　前列腺炎患者的饮食要在注意避免辛辣食物和及其他刺激性食物，保证维生素及微量元素的摄入，众所周知，苹果是前列腺炎患者最好的水果，因其能够补充前列腺炎患者最缺少的锌元素。

　　4、合理用药

　　男性在应用消炎药时要尤其注意，因为消炎药的不合理利用也是导致前列腺炎发病的原因之一，因为这类药物会造成人体内正常菌群的紊乱，在泌尿生殖系统中这一变现更加明显，促使外来细菌不断繁殖定居，给前列腺炎治疗带来很大的麻烦。