改掉与前列腺炎有关的2个不良习惯

　　前列腺炎是一类与日常不良生活习惯有很大关系的疾病，所以在日常生活中养成良好的生活习惯很重要。那么，前列腺炎的发病都与哪些不良生活习惯有关呢？

　　1、经常性憋尿

　　憋尿是每个人都会遇到的一个尴尬情况，如在长途汽车上或者在课堂上，总会遇到需要暂时憋尿的情况，其实这是一种非常不好的行为，甚至有的人因此而形成了一种习惯性憋尿的不良习惯，这是导致前列腺炎发作的一个主要原因。

　　因为憋尿会造成膀胱的过度充盈，进而使膀胱逼尿肌的张力减弱，导致机体排尿困难而出现急性尿潴留的现象，最终引发前列腺炎症的发生。

　　所以，建议大家在日常生活中，当有尿意的时候一定要及时小便，以解除膀胱充盈对前列腺造成的压迫和刺激。如果在特殊无法及时小便的环境中，要注意事先排空膀胱并避免大量随意饮水，如果有一线可能，应尽量选择不憋尿。

　　2、冷水浴

　　很多男性在天气较为炎热的时候都喜欢冷水浴，这是一种非常不好的生活习惯，很容易造成肌肉和前列腺的紧张，进而加速前列腺的局部血液循环，使前列腺处于充血状态而引发前列腺炎症的发生。所以，在日常生活中，男性朋友应避免冷水浴，而选择温水浴，并适当轻柔按摩前列腺，可以达到很好地保护前列腺的效果。