预防青光眼的发生也很简单

青光眼对于患者的伤害是非常大的，但是预防青光眼的发生也很简单，只要在平时就注意用眼卫生就可以了。青光眼是一种多见的眼部疾病，患上青光眼会导致视线变得模糊，视力下降。

预防青光眼的发生也很简单，只需做到以下三点：

一、青光眼的预防还需生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000-1200ml，青光眼患者一次性饮水不得超过400ml。

二、预防青光眼的发生也很简单，青光眼患者还需注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

三、保持心情舒畅，青光眼的预防需避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。这是青光眼的预防措施之一。

预防青光眼的发生也很简单，做到以上三点基本就可以做到预防青光眼的作用。在这里也要提醒年轻的朋友不要觉得青光眼是老年人的专利，很多疾病的产生都是因为年轻时的不注意。