预防青光眼也有具体的预防措施

青光眼是眼压过大造成的，现代科技带来的各种电子产品的普遍应用让人们很难脱离用眼过度的阶段，因此预防青光眼对于现代人都非常有必要。预防青光眼也有具体的预防措施，坚持七招预防青光眼是本篇文章要详细解释的。

青光眼在生活中是很常见的一种疾病，这种病一担患上会给患者的生活带来很大的伤害，所以患者要积极的接受治疗。对于青光眼患者来说，生活中应积极的进行青光眼的预防。

一、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

二、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

三、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

四、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

五、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

六、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

七、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

眼压是可以测量的，出现眼睛不适的症状可以去医院测量眼压，注意用眼健康和卫生是预防青光眼的关键。