预防青光眼一定避免长时间睡觉前看手机

预防青光眼一定避免长时间睡觉前看手机，黑暗中看手机导致青光眼可能性大，现代社会人们几乎是一天到晚都离不开手机的，但是手机对于眼睛的伤害大家也是知道的，严重时导致的青光眼是因为再黑暗中使用手机。很多人尤其是年轻人喜欢在睡前熄灯后使用手机上网、玩游戏等等，但是殊不知这是对人眼睛伤害最大的。

青光眼指眼内压力或间断或持续增高的一种眼病，持续增高的眼压可以给眼球各个部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如果不及时治疗，视野可以全部丧失甚至失明。昨日，大连何氏眼科主治医师任翠莹告诉记者，他们曾经做过一个实验，亲眼看到了黑暗环境对于眼压的影响。有位患者的眼压一直比较高，但是还没到青光眼的程度。这位患者一直不相信黑暗的环境会对眼睛造成多大的影响。医生让他待在一个黑暗的房间。结果他的眼压急剧升高，一下子从20毫米汞柱上升到50毫米汞柱。有人认为是手机的屏幕刺激了眼睛导致青光眼，其实不然，导致青光眼的是黑暗的环境。

预防青光眼一定避免长时间睡觉前看手机，为什么在黑暗的环境中，眼压容易升高呢?医生解释，人在黑暗的环境中瞳孔会放大，这样会使房角变得更窄。房角存在于虹膜和角膜之间，大家可以通俗理解为房角是产生水和排出水的路径。当处于黑暗环境中，瞳孔放大，房角变小的时候，水可正常产生，排出却变得困难了。排不出的水使压力增高，人们就会感到眼睛涨痛。而且这是一个恶性循环，排不出去的水会挤得房角越来越小，这样人的眼压会瞬间增高。尤其是一些房角天生就狭窄的人，这样的情况可以使房角完全闭合，长期这种诱因可以引发青光眼。

当然，并非所有的人在这种情况下都会诱发青光眼，青光眼的成因比较复杂，一般来说，50岁以上的女性容易得急性青光眼。所以当处于黑暗的环境中时，最好不要频繁地使用眼睛。这里尤其要提醒一些习惯关灯看电视的老年人，此时，眼压一直处于增高状态，这对眼睛的伤害非常大。

医生提醒，虽然黑暗的环境可诱发青光眼，但电子产品本身对于眼睛也可能有伤害。因为电子产品可能会发出蓝光。蓝光并非蓝色的光，而是波长为400-500nm的高能量可见光。它可以穿透晶状体到达视网膜，对其造成光化学损害，加速黄斑区细胞的氧化，蓝光已经被证实为最具有危害性的可见光。所以医生提醒大家不要长时间的看手机屏幕，尤其在黑暗的环境中。

预防青光眼一定避免长时间睡觉前看手机，所以希望大家在睡前尽量不要使用手机了，手机虽然方便了人们的生活，但是也不要让它伤害了我们的健康。