冬天脱发 吃什么好呢

 脱发已经是一种很普遍的现象了，在我们的生活中到处都会发生脱发患者。可见人们受到脱发影响有多大，关于脱发预防方法是有很多的，其中最为人们推崇的就是饮食治疗。那么冬天脱发吃什么好呢，下面的文章会给你们解答。

冬天脱发饮食吃什么好呢，如下：

1、冬天脱发吃什么好呢​，核桃芝麻粥

原料：取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。

做法：将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。

功效：滋补肝肾、养血生发。

2、冬天脱发吃什么好呢，桑椹粥

原料：桑椹20-30g（鲜桑椹加倍），糯米100g，冰糖或蜂蜜适量。

做法：桑椹浸泡片刻，洗净后加入糯米，用沙锅文火煮成粥，加冰糖或蜂蜜即成。经 常食用。

功效：补肝、益肾、养血、明目，可使头发乌黑、秀丽。

3、冬天脱发吃什么好呢，仙人粥

原料：何首乌30-60g，粳米100g，红枣3-5枚，红糖或冰糖适量。

做法：将何首乌煎取浓汁，弃药渣，放入粳米、红枣，文火熬成粥，加入红糖或 冰糖，再煮一两沸即成。每日温服1-2次，7-10天为一疗程，间隔5天后再吃，可长期 服用。

功效：养血、益肝、固精、益肾、健筋骨、乌发。

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