哪些方法更有效的预防脑萎缩

 做好脑萎缩的预防工作可以很好的降低脑萎缩的发生，进而对人们的身体健康有很好的保证。但是很多人对脑萎缩的预防工作该怎么来做不是很了解，结果导致了脑萎缩的发生，让很多人甚是苦恼，那么我们就请专家为我们介绍下哪些方法更有效的预防脑萎缩吧。

1、跳舞：既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢，老年人平时可以在饭后适当地走一走，去广场上跳个舞，对脑萎缩的预防是很有帮助的。

2、太极拳：是中华民族的传统运动，对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助。

3、集体活动：脑萎缩的预防建议老人们做去做一些机体活动，如打球、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可促进思维。

4、登山：无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。对脑萎缩的预防是很有好处的。

5、户外休闲活动：老年朋友们要注意适度进行，对于一些行动不便的老人来说，脑萎缩的预防还可以做一些如钓鱼、下棋等比较安静的运动，希望老年朋友们都能安享晚年。

哪些方法更有效的预防脑萎缩，上面就是专家为我们介绍的脑萎缩的预防方法，希望能给患者更多的帮助