少年牛皮癣患者平时该如何饮食
发布者：寻医网小编发布时间：2014-07-08 17:10 点击量：0
少年牛皮癣患者平时该如何饮食？对于牛皮癣患者来说，在治疗的过程中需要注意很多细节，稍有不慎就会导致病情的恶化。那么，少年牛皮癣患者平时该如何饮食？对于少年来说正是处在长身体的时候，要补充足够的营养。下面，专家将为大家讲述少年牛皮癣患者平时该如何饮食。
(1)饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
(2)青少年每天必需的各类食物：如粮食300~500克(男高中生要绝对保证每天有500克主食)，肉、禽类100~200克，豆制品50~100克，蛋50~100克，蔬菜350~500克。其他还应多吃水果和坚果类食品和海带、紫菜等，香菇、木耳等菌藻类食物，每周也应选择食用。青少年需要钙较多，应多吃些糖醋排骨、油煎小鱼(鱼骨可食)、骨头汤等，通过饮食来补充青少年日长夜大的骨骼所需要的钙。
(3)安排好一日三餐：所谓合理营养，是应该符合生理功能和实际需要的，如早餐要选择热能高的食物，以足够的热能保证上午的活动。有些发达国家很注重早餐，不仅有牛奶、桔汁，还有煎蛋、果酱、面包和肉类食品。午餐既要补充上午的能量消耗，又要为下午消耗储备能量，因此午餐食品要有丰富的蛋白质和脂肪。至于晚餐则不宜食过多的蛋白质和脂肪，以免引起消化不良和影响睡眠。晚餐以吃五谷类的食品和清淡的蔬菜较适宜。
(4)荤素搭配：合理的粮菜混食、荤素搭配，不仅可使人体所需要的营养成分齐全，相互得到补充(即营养的互补作用)，而且食物的多样化可促进食欲，增进机体对营养素的吸收和利用。
少年牛皮癣患者平时该如何饮食？经过专家的讲述，相信大家对于少年牛皮癣患者平时该如何饮食有了一定的了解。好的饮食习惯配合适量的锻炼，有利于提高人体的抵抗力。为了自身的健康，一定要持之以恒的坚持下去。如果还有什么疑问，详情请咨询相关的牛皮癣专家。
相关文章
-
牛皮癣怎么治2013-07-03
-
牛皮癣能治好吗2013-07-03
-
治疗牛皮癣最好的医院2013-07-03
-
银屑病怎么治疗最好2013-07-03
-
牛皮癣怎么治疗2013-07-03
-
牛皮癣最好治疗方法2013-07-03
-
如何治疗牛皮癣2013-07-03
