怎么能预防脑梗塞

脑梗塞是严重的脑科疾病，它十分的顽固，如果不尽早治好还会导致严重的后果。那么如何来预防这样一种顽疾呢？先来看看下文中对此的介绍吧。

1、定期查体和咨询，脑梗塞后遗症的预防首先要注意应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

2、不主张定期输液，尚无证据表明每年定期输液能预防脑梗塞后遗症的产生，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

3、改变不良生活方式，彻底戒烟，控制饮酒量是脑梗塞后遗症的预防要点。男性脑梗塞后遗症患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

4、给老人一个安定舒适的晚年是脑梗塞后遗症的预防目的，对于脑梗塞后遗症的预防，一直是要放在心上，在行动上坚持的。要知道的是，一时的疏忽很可能成为脑梗塞后遗症的预防无效的楔子。

4.控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。

5.膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。

6.坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

上面就是预防脑梗塞方面相关知识介绍了，您现在是不是全都明白了呢，希望对您十分有帮助。