我们要如何预防拇外翻的发生?

　　拇外翻除了影响外观外，还会出现一系列不适的症状，尤其随着年龄的增长，病情会逐渐恶化。所以平时一定要做好对拇外翻的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

　　1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这是拇外翻的预防措施之一。

　　3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。

　　4.借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。

　　5. 当以上保守治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗，这是有效的治疗方法。通过手术的方法矫正畸形疗效确切，术后不仅可以自由选择想穿的鞋子，并且可以恢复正常的工作，尤其对于那些特殊职业的人，像舞蹈工作者，可以恢复正常的舞蹈生涯。

　　以上就是对拇外翻的预防介绍，希望大家要积极的做好预防措施，避免拇外翻的发生。如果想了解更多拇外翻方面的知识，请咨询在线专家。