我们要学会对拇外翻的预防

　　拇外翻对人体的危害很大，但是很多患者都对他不够重视。我们应该及时的做好对拇外翻的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

　　1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。这是拇外翻的预防里较为有效的方法。

　　2、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。这些拇外翻的预防是比较常见的。

　　3、拇外翻的预防还要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　以上就是对拇外翻的预防介绍，希望大家平时要积极的做好相关的预防工作。如果想了解更多拇外翻方面的知识，请咨询在线专家。