做好卵巢囊肿的预防才是关键

　　卵巢囊肿的发病率总的来讲还是非常的高的，所以我们就要做好卵巢囊肿的预防，卵巢囊肿的预防要抓住哪几个要点呢?下面就一起来看看卵巢囊肿的预防。

　　(一)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，这些都是卵巢囊肿的预防。

　　(二)不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，做好卵巢囊肿的预防要防止病从口入。

　　(三)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱K歌、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患。卵巢囊肿的预防应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质。 .

　　(四)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　(五)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　(六)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　上述所介绍的信息就是关于卵巢囊肿的预防，希望能帮助到你，只要我们做好了卵巢囊肿的预防工作就能让病魔远离我们，所以希望你能牢记这些卵巢囊肿的预防，在这里我就先祝您早日康复了。