有助于远离卵巢癌的饮食

　　卵巢是女性生殖系统的重要组成部分，是女性保持青春靓丽、生养后代的必不可少的重要器官，但是近年来卵巢癌日益增高的发病率令女性患者担忧不已，不妨在日常生活中做好卵巢癌的预防工作以免受其害，

　　胡萝卜

　　加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组在实验中发现，胡萝卜里的β胡萝卜素与维生素A，可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞，对女性而言，多吃胡萝卜可起到预防卵巢癌的作用。每周平均吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。需要注意的是，胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时才能在肝脏转变成维生素A为人体所吸收。

　　叶酸

　　叶酸是一种水溶性维生素B，自然富含叶酸的食物如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。女性多吃富含叶酸的食物可降低卵巢癌的发生率，这一结论由瑞士的研究人员发现，叶酸摄入较多的女性患卵巢癌的风险比摄入较少者减少74%。

　　地瓜

　　地瓜是生活中很常见的食物，其中含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，女性常吃有利于卵巢癌的预防。而且对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效，同时含有大量的粘蛋白，有缓解疲劳、充沛精力的作用。