早期颈椎病应该如何有效的治疗

　　早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头晕、头痛、上肢麻木等症状，这些都程度较轻，这个时候可以不做特殊治疗，下面就让专家来教我们几招早期颈椎病的治疗吧。

　　早期颈椎病的治疗一、注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

　　早期颈椎病的治疗二、改变用枕习惯，正确使用镇痛安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

　　早期颈椎病的治疗三、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法2”。正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

　　早期颈椎病的治疗四、可使用热敷，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

　　以上就是早期颈椎病的治疗了，其实我们在生活中多注意一点，也就能远离颈椎病了，提醒大家不要坐的时间太长，多做一下颈部的锻炼，要是换上颈椎病的话，千万不要不当回事，要及时去医院检查、治疗，只要做到以上几点，那么颈椎病也并不是什么可怕的疾病。

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