中医预防颈椎病的方法有哪些?

　　中医预防颈椎病的方法有哪些?颈椎病的预防方法主要在于日常生活与护理中，中医对颈椎病的预防也有很多的功效，那么中医预防颈椎病的方法有哪些呢?下面就由我们专家为您详细介绍

　　中医预防颈椎病的方法有：

　　1、按摩大椎：用手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络 。

　　2、按压肩井：以手中指指腹按于对侧肩井穴,然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

　　3、对按内、外关：用手拇指尖放在手内关穴，中指放在对侧的外关穴、，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁 心通络，宽胸行气。

　　4、掐揉合谷：将手拇指指尖放在另一手的合谷穴，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。

　　5、按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴、其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

　　6、拿捏颈肌：将手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。

　　7、对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

　　8、梳摩头顶：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。

　　9、按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

　　以上介绍的就是中医预防颈椎病的方法，每一种方法都有其具体的功效，相信您已经有所了解了，希望对您有所帮助。如果您还有其他有关颈椎病的疑问，请咨询我们的在线专家或拨打我们的咨询电话，专家将为您详细解答。飞华健康网祝您健康!

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