颈椎病的预防措施介绍

　　如何预防颈椎病?颈椎病是机体退变为主要原因所引起的疾病，其发病率越来越高。做好预防颈椎病的工作，可使其发病率保持在相对稳定的水平上。下面我们来了解下预防颈椎病的措施有哪些。

　　预防颈椎病包括两个方面的含义，一是预防颈椎病的发生，另一个是预防颈椎病的复发。其主要措施如下：

　　①广泛开展科普教育：使群众对颈椎病有一较为全面了解，对预防颈椎病颈椎病及早期就医、早期诊断与早期治疗很有利。

　　②纠正头颈的不良体位：包括保持良好的睡眠体位、工作体位、生活体位及运动体位。良好的颈部姿势应当是保持颈部平直，即收颏，头上顶、稍后移。

　　③避免头颈部外伤：外伤与颈椎病的发生与发展有着密切的关系，必须设法避免各种工伤、生活意外伤、交通事故及运动损伤，并力求减少外伤的强度，而头颈部外伤后,应及时去医院早期诊断、早期治疗。

　　④积极治疗咽喉部炎症及其他疾患：咽喉部炎症是颈椎病的诱发因素这一，故对咽喉部各种急、慢性炎症如咽炎、扁桃腺炎、淋巴腺炎等感染均应采取积极治疗态度。此外，各种全身性疾患如高血压、内分泌紊乱、更年期综合征、各种中毒等,积极给予治疗，对预防颈椎疾患均有重要意义。

　　⑤加强体育锻炼：通过医疗体育、保健操等手段，加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能运动，以保持颈椎具有较好的稳定性。

　　以上为预防颈椎病的措施的介绍。日常生活中我们应注意以上事项，做好预防颈椎病的工作，给自己创造一个良好的生活环境。患者应及早去医院进行治疗，以免病情加重。祝您健康。

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