颈椎病自我治疗的方法有哪些

　　颈椎病自我治疗的方法知道吗?颈椎病已经成为一种常见疾病，尤其都是一些白领患有颈椎病，而颈椎病自我治疗的方法是一个简单的颈椎病治疗的方法，那么，颈椎病自我治疗的方法有哪些呢?颈椎病自我治疗的方法如下：

　　1、颈椎病自我治疗的方法之头颈悬吊飞燕法

　　在床边放软枕一个，俯卧其上，头颈部悬吊于床外，双手抱于后颈部，自己用双手将头颈向下按压一下，紧接着用力抬头、挺胸，双手同时用力向后展开，初练时做10次，逐渐增加至30次。

　　2、拿捏后颈法

　　仰卧于枕上，左手放在后头部，右手放在后颈部，颈椎病自我治疗的方法是用右手2、3、4指用力按揉左侧后颈部，由下而上、由上而下，各2~3遍。换手后同法按揉右侧后颈部。

　　3、仰头摇正法

　　仰卧于枕上，左手托 越来越多人颈椎病变，这是颈椎病自我治疗的方法之一。

　　以上就是颈椎病自我治疗的方法有哪些的相关介绍，仅供大家参考，在此希望如果出现了颈椎病的症状表现，请及时正规的医院接受治疗，以免造成严重的后果，若您对颈椎病自我治疗的方法还有什么不明白的地方，请咨询在线专家!

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