颈椎病的护理要注意哪些事项

　　如何护理颈椎病?颈椎病是机体退变为主要原因所引起的疾病，其发病率越来越高。颈椎病对患者的生活带来很大的不便，怎样护理颈椎病呢?下面我们来了解下护理颈椎病的措施有哪些。

　　加强功能锻炼：功能锻炼是护理颈椎病预防复发的重要措施。由于颈部肌肉薄弱，加之牵引、按摩等疗法，致使颈肌肌力减退。做颈肌等张收缩锻炼：左顾右盼、项臂争力等锻炼，使颈肌力量得以加强，颈椎关节稳定性得以恢复。练功时注意应循序渐进，注意劳逸结合，避免劳累及过度屈伸颈椎，以免再损伤。

　　养成良好的工作习惯也是护理颈椎病必要的措施。避免长时间被迫体位，特别是同职业关系密切的患者，如会计、打字员、制绣缝纫工等，更要注意特别告知。伏案工作1小时后应休息10～20分钟，以便颈部肌肉放松。也可调整座椅高度，酌情配备斜面台板式斜位阅读板。

　　护理疾病者应养成良好的生活习惯。睡眠时保持颈椎生理曲度，正确使用枕头。勿使枕头位置偏上或偏下，忌睡时高枕式或不用枕头，以免引起颈椎过伸、过屈、一侧肌肉紧张劳损，诱发颈椎病。保证良好的睡眠体位，以仰卧位与侧卧位为佳，忌俯卧位。气候变化时注意避免颈部受凉，夏日，更应避免空调环境下冷风直吹身体，室内环境不可过于潮湿。

　　护理颈椎病应注意摄取高营养、易消化食物。同时可适当摄取具有滋补肝肾、强壮筋骨的食物如羊脊骨、羊肾、山药、枸杞子、黑豆等并要求病人避免滥用温补药。

　　以上为护理颈椎病的措施的介绍。日常生活中我们应注意以上事项，做好护理颈椎病的工作，以免病情加重，给自己创造一个良好的生活环境。患者应及早去医院进行治疗。祝您健康。

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