预防颈椎病的有效措施

　　颈椎病的高发率是越来越多，很多的青少年也可不同程度上的患有颈椎病。因此，及时做好预防工作可以抑制颈椎病的发生。下面，我们就一起来了解下颈椎病的预防工作是什么吧。

　　1、 婴幼儿及青少年时期患上颈椎病最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。

　　2、严防急性头、颈、肩外伤，这也是属于有效的颈椎病的预防方式。 头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。

　　3、颈椎病的预防还需纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对颈椎病的预防有十分重要的意义。

　　以上所讲述的就是对于颈椎病的预防方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的颈椎病的知识，及时做好颈椎病的预防工作。如果您还有其它的颈椎病的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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