患者应该如何做好颈椎病的预防工作?

　　如何做好颈椎病的预防工作?颈椎病是生活中最常见的疾病，只要在日常生活中做好颈椎病的预防工作就能有效的避免颈椎病的病发。那么颈椎病的预防工作具有有哪些呢?下面我们就一起来看看专家对颈椎病的预防工作是如何回答的。

　　颈椎病的预防工作主要有以下几点：

　　一、要经常保持乐观向上的好心情。心胸要开阔，心情要开朗，有什么不顺心的事经常找朋友聊一聊，不要闷在心里。

　　二、要加强体力锻炼，尽可能少坐多动，能走路时不要骑车，能骑车时不要坐车。

　　三、日常生活中应注意保持头颈的正确姿势，不要偏头耸肩，与人说话、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的挺直。

　　四、平时要注意保暖，防止受寒凉。注意避免头颈负重物和颈部剧烈转动。

　　五、长期从事文字工作、操作电脑，以及从事刺绣、绘画等低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作1小时左右就要站起来做做保健操，活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

　　以上就是专家介绍的关于颈椎病的预防要点，希望对您有所帮助，相信只要在日常生活中做好颈椎病的预防就能有效的避免颈椎病的病发。如果您对颈椎病的预防问题还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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