做好颈椎病的预防是上班族必须要做的事

　　大家都知道，久坐办公室常常会出现头昏脑胀，还会感觉肩部疲劳，时间长了，很容易引起颈椎病。如果不懂得些颈椎病的预防方法，就可能会让此病危害到您的生活及健康。因此大家要了解颈椎病的预防，才能健康生活。下面就来看看颈椎病的预防有哪些。

　　颈椎病的预防有：

　　1、注意颈肩部的防寒保暖，避免颈部负重物。这就属于颈椎病的预防措施。

　　2、颈椎病的预防还有及时彻底地治疗颈肩背部软组织劳损，防止发展为颈椎病。

　　3、保持良好的睡眠体位，这是颈椎病的预防里比较重要的方法。应该使颈、胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉可彻底放松，容易解除疲劳。最好采取侧卧或仰卧位，不可俯卧位。

　　以上所说的内容就是颈椎病的预防，希望大家能仔细阅读。只要知道上述颈椎病的预防方法，就可以让人们尽量防御好此病，到时就可大大降低其发病率。当然患者要想控制好病情，也要多多学习颈椎病的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。