怎样利用运动来治疗颈椎病

　　治疗颈椎病的就方法除了药物和手术之外，还可以通过自我运动进行保健治疗，那么就让我们一起看看怎样的运动才能达到颈椎病的治疗效果。

　　颈椎病的治疗方法一、颈部运动

　　头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

　　颈椎病的治疗方法二、摇动上肢

　　左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

　　颈椎病的治疗方法三、局部按摩

　　可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

　　颈椎病的治疗方法四、远道点穴

　　在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

　　颈椎病的治疗方法五、擦掌摩腰

　　将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

　　此外，颈椎病的治疗方法还可以做两臂平伸，双手五指作屈伸运动，两手变替掐捏足踝后大筋，提揉两耳，用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。如果您还有问题不明白，可以咨询我们的在线专家。

　　颈椎病