在日常生活中颈椎病该如何锻炼?

　　在日常生活中颈椎病该如何锻炼?颈椎病的锻炼对颈椎病病情的稳定和恢复起着重要作用，在日常生活中多做一些颈椎病的锻炼不仅有益与健康，还放松了身心。那么在日常生活中颈椎病的锻炼方法有哪些呢?下面就由我们专家为您想介绍。

　　颈椎病的锻炼方法有：

　　1、双手摩擦后轻扣腰部。

　　2、 仰卧位：双手抱头，用力向前，头后仰做对抗运动。

　　3、 倒行(但是要注意安全)。

　　4、 缓慢向后、向左、向右做腰部活动，不宜向前过度弯腰。

　　5、 平时多散步，不宜做剧烈运动。

　　6、 伏卧位：两手和上臂后伸，躯干和下身同时后伸，两膝伸直，使之成为反弓状。

　　通过以上介绍，相信你对在日常生活给如何进行颈椎病的锻炼已经有所了解了，希望对您有所帮助。颈椎病患者应多做一些关于颈椎病的锻炼，同时做好日常生活中的护理，保持积极心态，这对颈椎病的治疗是非常有意义的。祝您早日康复!

颈椎病