专家介绍：颈椎病的常见家庭疗法

　　颈椎病的家庭疗法有哪些?颈椎病是生活最常见到的一种疾病，很多原因都会导致颈椎病的病发，所以患者在生活中也可以做好颈椎病的家庭疗法工作，这样更有利于颈椎病的康复。那么颈椎病的家庭疗法究竟是什么呢?下面我们就一起来看看专家对颈椎病的家庭疗法是如何回答的。

　　颈椎病的家庭疗法如下：

　　1、自我运动治疗：每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

　　①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

　　②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

　　③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。

　　④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

　　⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

　　⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

　　⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

　　⑧用拇、食指掐揉人中穴。

　　⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

　　2. 自行恢复治疗：绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。

　　以上就是颈椎病的家庭疗法内容，相信您对颈椎病的家庭疗法也有了一定的了解。如果您对颈椎病的家庭疗法还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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