得了颈椎病如何进行自我治疗呢？

　　颈椎病的自我治疗有哪些方法呢?专家表示，我们提倡及早去医院进行专业治疗，但是除此之外，在生活中的自我治疗还是有必要的，同时也要选择适合自己的方法。下面我们就来看看，在生活中，颈椎病的自我治疗有哪些方法可以借鉴?

　　第一、刚患有颈椎病疼痛时可以用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。

　　第二、患者每天起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。

　　第三、继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。

　　以上是专家为大家介绍的在生活中颈椎病的自我治疗方法，专家提醒患者，做运动锻炼一定要持之以恒，配合医生的治疗，能更有效的治疗疾病，更早的康复。如果您对颈椎病的自我治疗还有不明白的地方，请咨询在线专家。小编祝您身体健康。

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