需要注意的三个颈椎病的不良习惯

　　颈椎病的不良习惯你知道哪些呢?颈椎病已经成为一种高发疾病，而且颈椎病的不良习惯是目前造成颈椎病的最主要的原因，那么，颈椎病的不良习惯有哪些呢?下面就来介绍一下三个颈椎病的不良习惯。

　　1.颈椎病的不良习惯之劳损纠缠

　　毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。

　　2.寒湿偷袭

　　女性体质天生比较寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。这种颈椎病的不良习惯体现在居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。

　　3.不良姿势

　　人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，颈椎病的不良习惯终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。

　　以上就是需要注意的三个颈椎病的不良习惯的相关介绍，仅供大家参考，在平时一定要做好颈椎病的预防工作颈椎病，以免患上颈椎病，若您对颈椎病的不良习惯还是什么疑问，请咨询在线专家！

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