上班族们要多多学习颈椎病的自我治疗方法

　　颈椎病是我国常见的骨科疾病，一旦患上，会严重危害到身体，还会带来很多酸痛。如果患者不早点学习颈椎病的自我治疗方法，就可能会影响其病情发展。因此大家要了解颈椎病的自我治疗，才能更好的控制病情。下面就来看看颈椎病的自我治疗有哪些。

　　颈椎病的自我治疗有：

　　(1)肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括：以手指横向压按对侧颈后肌群;用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。这些颈椎病的自我治疗比较有效。

　　(2)颈部运动：颈部前后左右及环绕运动;这也是颈椎病的自我治疗方法之一。

　　(3)阻抗运动：颈部在适当的阻力下作运动;这也属于颈椎病的自我治疗措施。

　　以上所说的内容就是颈椎病的自我治疗，希望大家能一一了解。只有多知道些颈椎病的自我治疗方法，才能使患者的病情得到及时的控制。所以患者要想早点恢复身体，就请多多学习上述颈椎病的自我治疗方式。最后祝各位患者能早日康复。