颈椎病患者应该注意哪些问题

　　得了颈椎病不可怕，可怕的是对它不够重视，认为并不是什么大病也不需要多留心，从导致疾病的一点点坏习惯到现在发展为颈椎病变，甚至出现更为严重的致残现象。下面让我们的专家为我们讲解一下颈椎病患者的注意点吧。

　　颈椎病患者的注意点1、颈椎病患者的床。各种床铺各有其优缺点，而且与生活习惯、经济状况有关。单从预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。

　　颈椎病患者的注意点2、颈椎病患者的枕头。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。既能维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用。

　　颈椎病患者的注意点3、颈椎病患者的睡眠体位。一个良好的睡眠体位，不仅对睡眠品质起到一定的影响，对颈椎也很重要。既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。

　　颈椎病患者的注意点4、颈椎病患者的日常生活习惯。人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养，尽量避免不必要的损伤。首先要注意纠正不良姿势，避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作者、电脑操作员等，工作1小时左右后改变一下体位。生活中应注意颈肩部保暖，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方。避免过度负重和人体震动而对椎间盘的冲击。戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症。吸烟对颈椎病患者非常有害，也是造成颈椎病的致病因素之一。

　　以上就是颈椎病患者的注意点了，不管是已经患上颈椎病的还是没有患上的，都可以看看，没有患上颈椎病的患者可以防患于未然，而已经患上的可以改掉那些恶习，培养好的生活习惯，所以在日常生活中一定要保护好你的颈椎。

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